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每周3次運動增燒脂代謝物 - 火車未到站 - 01-13-2014
每周3次運動增燒脂代謝物
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20140114/00176_087.html
多運動能促進新陳代謝，令體態更健美。美國一項研究指出，每周做三次運動可增加BAIBA代謝物分泌，從而促進新陳代謝，有助燒脂「減磅」之餘，對肝臟更健康。
美國哈佛醫學院進行老鼠實驗，抽取老鼠脂肪化驗，發現若樣本的BAIBA含量高，新陳代謝會增加兩成至兩成半，即可更快速地燃燒脂肪，且BAIBA有助控制老鼠血糖。其後，研究人員再找五百五十七人，持續廿周內，每周運動三次。結果發現，運動令人體內BAIBA含量提升約一成七，從而達致燒脂效果。
- EL34 - 07-12-2018
瘦身練肌必做！家中運動30分鐘也能達致重訓效果 由75kg減至52kg（有仔細教學）
http://www.msn.com/zh-hk/health/topic/%e7%98%a6%e8%ba%ab%e7%b7%b4%e8%82%8c%e5%bf%85%e5%81%9a%ef%bc%81%e5%ae%b6%e4%b8%ad%e9%81%8b%e5%8b%9530%e5%88%86%e9%90%98%e4%b9%9f%e8%83%bd%e9%81%94%e8%87%b4%e9%87%8d%e8%a8%93%e6%95%88%e6%9e%9c-%e7%94%b175kg%e6%b8%9b%e8%87%b352kg%ef%bc%88%e6%9c%89%e4%bb%94%e7%b4%b0%e6%95%99%e5%ad%b8%ef%bc%89/ar-AAzUoZR?ocid=ientp