12-03-2006, 01:55 PM
[健康] 三千煩惱絲的煩惱
2006-11-30 更新![[Image: hkedt_1164860798-0-s.jpg]](http://ls.hk.yimg.com/hk/providers/editorialtool/20061201/hkedt_1164860798-0-s.jpg)
大家忙著吞嚥各式各樣的維他命丸，嚴選各種有益食品，做瑜珈跳舞來保持身心健康，卻很多時忽略了頭上三千煩惱絲的保養，漸漸地頭髮變得失去光澤和乾旱，甚至開始脫髮。這三千根煩惱絲，真的成為現代人常見的「煩惱」。
不良生活習慣
很多人以為每天洗頭和定期做焗油便能加強髮質健康，其實頭髮的健康，和我們的日常生活有著密切關係，只是我們都不以為意，例如使用較尖和密的梳子、過分用力梳頭，洗頭後用力以毛巾磨擦頭髮、使用過強的熱風吹頭、用太多噴髮膠及定型水等，嚴重影響髮質。有時我們為配合不同的打扮，經常轉換髮型，進行電髮、染髮、負離子直髮等，久而久之，髮質都變壞了；有些朋友更會爭取時間，電髮、染髮一起進行，試想想，頭髮一次過接觸幾種不同的化學物質，不論是髮質及頭皮也受到一定程度的傷害，頭髮又怎會健康？
女士們平日著重臉部及皮膚的防曬，卻忘記了頭髮其實也害怕直接暴曬和風吹雨打的刺激。猛烈陽光會令頭皮下的膠原蛋白質受損，頭皮易變得脆弱而影響髮根承托力；微雨時，我們也懶得張開雨遮，雨中散步的浪漫，卻換來雨水混合空氣裏的污染物落在頭髮裏，同樣令頭皮受損害。
不懂洗髮程序
對所有成年人來說，洗頭怎會有難度？但原來很多人都不懂得洗頭的基本程序。
其實洗頭最好先用清水不斷沖洗數分鐘，好讓清水洗掉頭髮上的污垢及灰塵；然後把洗頭水倒在掌心上，加少許清水搓揉成泡沫，才塗上頭髮上，而不是把洗頭水倒在頭頂中央，這樣難以徹底清洗，令頭頂部分容易脫髮；用指頭部分輕輕打圓按摩，除了加促血液循環，也避免尖尖的指甲弄傷頭皮。
沖洗掉洗頭水後，不要因懶惰而放棄使用護髮素，或使用二合一的洗髮露，因護髮素可將正電荷陳積於髮上中和靜電反應，滋潤頭髮的光澤，減少髮絲間的摩擦，避免難以梳理而弄斷髮絲；很多專業髮型師亦指出，護髮素只需塗在髮根，輕輕按摩到髮尾，如塗太多在頭皮上，會令髮絲變得過分油膩。而沖洗頭髮時，千萬別使用熱水，這只會傷害頭皮及髮質，最好花點時間，用溫水作多番的徹底清洗。
2006-11-30 更新
大家忙著吞嚥各式各樣的維他命丸，嚴選各種有益食品，做瑜珈跳舞來保持身心健康，卻很多時忽略了頭上三千煩惱絲的保養，漸漸地頭髮變得失去光澤和乾旱，甚至開始脫髮。這三千根煩惱絲，真的成為現代人常見的「煩惱」。
不良生活習慣
很多人以為每天洗頭和定期做焗油便能加強髮質健康，其實頭髮的健康，和我們的日常生活有著密切關係，只是我們都不以為意，例如使用較尖和密的梳子、過分用力梳頭，洗頭後用力以毛巾磨擦頭髮、使用過強的熱風吹頭、用太多噴髮膠及定型水等，嚴重影響髮質。有時我們為配合不同的打扮，經常轉換髮型，進行電髮、染髮、負離子直髮等，久而久之，髮質都變壞了；有些朋友更會爭取時間，電髮、染髮一起進行，試想想，頭髮一次過接觸幾種不同的化學物質，不論是髮質及頭皮也受到一定程度的傷害，頭髮又怎會健康？
女士們平日著重臉部及皮膚的防曬，卻忘記了頭髮其實也害怕直接暴曬和風吹雨打的刺激。猛烈陽光會令頭皮下的膠原蛋白質受損，頭皮易變得脆弱而影響髮根承托力；微雨時，我們也懶得張開雨遮，雨中散步的浪漫，卻換來雨水混合空氣裏的污染物落在頭髮裏，同樣令頭皮受損害。
不懂洗髮程序
對所有成年人來說，洗頭怎會有難度？但原來很多人都不懂得洗頭的基本程序。
其實洗頭最好先用清水不斷沖洗數分鐘，好讓清水洗掉頭髮上的污垢及灰塵；然後把洗頭水倒在掌心上，加少許清水搓揉成泡沫，才塗上頭髮上，而不是把洗頭水倒在頭頂中央，這樣難以徹底清洗，令頭頂部分容易脫髮；用指頭部分輕輕打圓按摩，除了加促血液循環，也避免尖尖的指甲弄傷頭皮。
沖洗掉洗頭水後，不要因懶惰而放棄使用護髮素，或使用二合一的洗髮露，因護髮素可將正電荷陳積於髮上中和靜電反應，滋潤頭髮的光澤，減少髮絲間的摩擦，避免難以梳理而弄斷髮絲；很多專業髮型師亦指出，護髮素只需塗在髮根，輕輕按摩到髮尾，如塗太多在頭皮上，會令髮絲變得過分油膩。而沖洗頭髮時，千萬別使用熱水，這只會傷害頭皮及髮質，最好花點時間，用溫水作多番的徹底清洗。
