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[科技] 睡眠足 可助腦部排毒

睡眠足 可助腦部排毒

睡眠足 可助腦部排毒
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20131019/18470121

睡眠佔去人生三分一時間,但科學家一直未能完全摸清睡眠對身體的作用,最新美國有科學家研究發現,睡眠可能有助腦部清除毒素和廢物,甚至將引致認知障礙症的乙型澱粉樣蛋白(beta-amyloid)排走,若理論得到證實,將有助認知障礙症患者控制病情。
美國羅徹斯特大學醫學中心研究老鼠睡眠時的腦細胞活動,並向牠們腦部注入乙型澱粉樣蛋白,觀察老鼠如何將細胞廢物經腦血管排出至血液循環系統。研究發現,老鼠睡眠時排走廢物的速度遠比清醒時快,其間腦細胞會萎縮約60%,令廢物更容易經細胞之間的空隙排走。
專家解釋,在腦部「排毒」過程中,要靠腦脊液(cerebral spinal fluid)在腦細胞間流動排走廢物,促進膠狀淋巴系統(Glymphatic System)運作,而系統的活動在睡眠時會活躍10倍。若排毒工作不徹底將導致部份有毒的蛋白殘留,有機會導致認知障礙症和其他神經系統疾病。
負責今次研究的內德高指出,狒狒和狗隻都有類似的系統,因此相信人類亦一樣,他的團隊下一步會研究人類腦部的排毒機制是否相同。他又認為,由於清理工作需要的能量極大,不能夠在清醒時進行,解釋了人類何以需要睡眠。
美聯社/法新社
至尊河蟹, Crab Ho (Head).
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