Sports

[來佬人]

正确跑步的7个必学技巧，呼吸方法，膝盖保护和更快燃脂的秘密【周六野Zoey】
https://www.youtube.com/watch?v=OULOKtt3VnE
[youtube]OULOKtt3VnE[/youtube]

10分钟超燃脂HIIT有氧运动（不伤膝盖）比跑步郑多燕更有效减肥瘦身还有线条！【周六野Zoey】
https://www.youtube.com/watch?v=xuVrLqLyXHE
[youtube]xuVrLqLyXHE[/youtube]

11種大多數人都做錯的鍛鍊動作
https://www.youtube.com/watch?v=QyQK24m3sA4
[youtube]QyQK24m3sA4[/youtube]

尪尪揪健身-居家運動【深蹲篇】(如何在家練出翹臀)
https://www.youtube.com/watch?v=-Uy8oaR6mXI
[youtube]-Uy8oaR6mXI[/youtube]

[ 本帖最後由 來佬人 於 2020-3-10 08:57 編輯 ]

[金大班]

曹星如 硬撼 世界業餘拳擊錦標賽冠軍 米薩夏利諾夫 約旦東奧拳擊資格賽 2020-03-09 (Rex Tso vs Mirazizbek Mirzakhalilov) [Backup]
https://www.youtube.com/watch?v=PJLBOugUa70
[youtube]PJLBOugUa70[/youtube]

曹星如名次賽不敵伊朗拳手 5月轉戰巴黎遺材賽｜東奧拳擊亞大區資格賽 11/3/2020
https://www.youtube.com/watch?v=3YU1q9KESOM
[youtube]3YU1q9KESOM[/youtube]

[ 本帖最後由 金大班 於 2020-3-15 14:52 編輯 ]

[金大班]

國際奧委不會取消東奧，加拿大宣布不參加 2020 奧運！
https://hkstylemen.yahoo.com/%E5%9C%8B%E...36867.html

史上首次延期　東京奧運疫情下押後一年
https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/2020032...2_001.html

東京奧運延至不遲於明年夏天　直接經濟損失60億美元
https://news.rthk.hk/rthk/ch/component/k...200325.htm

國際奧委會接納日本首相安倍晉三建議，推遲夏季奧運，但不遲於2021年夏天。

安倍與國際奧委會主席巴赫舉行電話會議後，決定在新型肺炎疫情下，推遲東京奧運，成為現代奧運史上第一次延期。一般估計，延遲造成直接經濟損失約60億美元，多項工程項目會出現違約。

已經運抵的奧運聖火火種將留在日本，東京2020年奧運會和殘奧會名稱不變。

有報道指出，由於奧運聖火由希臘運抵日本後，最近幾天一直在東北部巡展，每天吸引大批民眾參觀，已經引發對新型肺炎疫情擴散的擔憂。

國際奧委會據報計劃東京奧運在明年7月至8月期間舉行
https://news.rthk.hk/rthk/ch/component/k...200326.htm
日本傳媒報道，國際奧委會計劃安排在明年7月至8月，舉辦東京奧運。

讀賣新聞引述東京奧運協調委員會主席科茨說，正與國際田徑總會等組織合作，安排東京奧運在明年7月中溫布頓網球公開賽結束後，以及9月的美國網球公開賽之前舉行，期間在四星期內作出決定。

[ 本帖最後由 金大班 於 2020-3-26 21:35 編輯 ]

[九龍超人]

每天在家做！6組動作就能消除腰間肥肉、擁有平坦小腹！
https://hk.style.yahoo.com/%E6%AF%8F%E5%...20283.html

[我愛大波波]

如何正確地波比跳 (中文字幕)
https://www.youtube.com/watch?v=A4cfPpft5Ws
[youtube]A4cfPpft5Ws[/youtube]


波比跳爆汗特訓 動作細節+進階練習
https://www.youtube.com/watch?v=QEMeKqh66CA
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減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes
https://www.youtube.com/watch?v=B4MsfoosrHU
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[ 本帖最後由 我愛大波波 於 2020-9-18 21:07 編輯 ]

[我愛大波波]

1小時全身燃脂超爆汗高效HIIT (熱身, 瘦手臂, 美背, 瘦腰+馬甲線, 瘦腿, 伸展) ~ Emi
https://www.youtube.com/watch?v=p188evCXF0k
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10分鐘舒緩肩頸+顯鎖骨線條
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10分鐘收緊手臂線條+拜拜肉! 坐在沙發/床上就可以做 - 看劇最佳選擇 ~ Emi
https://www.youtube.com/watch?v=uNILu4KSHQM
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[ 本帖最後由 我愛大波波 於 2020-9-18 21:08 編輯 ]

[我愛大波波]

不用去健身房也能消除游泳圈的簡單運動
https://www.youtube.com/watch?v=JpdnyqnrptU
[youtube]JpdnyqnrptU[/youtube]

12種平板支撐取代在健身房運動一小時
https://www.youtube.com/watch?v=M9j43s3N_vE
[youtube]M9j43s3N_vE[/youtube]

15種用睡覺燃燒脂肪的方法
https://www.youtube.com/watch?v=7nxu5hQGVYs
[youtube]7nxu5hQGVYs[/youtube]

[香港人加油]

想瘦跟著練！6組Pilates加1組伸展動作 有效瘦腰腹、瘦腿的訓練
https://hk.style.yahoo.com/%E6%83%B3%E7%...59918.html

[6SL7]

Emi Renata
https://www.youtube.com/channel/UCyGvmkZ...yOMYcCuN7g

Emi Renata's Resistance Band Training【⑤バーピー　- 　ウオームアップ】　ゴム・バンドトレーニング　by エミレナータ
https://www.youtube.com/watch?v=drOSX4oHzBo
[youtube]drOSX4oHzBo[/youtube]

[6SN7]

甘肅有馬拉松越野賽遇極端天氣　造成16人死亡
https://news.rthk.hk/rthk/ch/component/k...210523.htm